Spirulina A cianobaktériumok törzsébe tartozó fotoszintetikus fonalas primitív egysejtű gombák nagy csoportjára utal. Nevét szálainak spirális alakjáról kapta. Az Arthrospira maxima, a Spirulina platensis és a Spirulina fusiformis a leggyakoribb és legintenzívebben tanulmányozott. Spirulina fajok
Magas fehérjetartalma (70%) mellett tartalmaz még béta-karotint, fikocianint, nyomelemeket (kálium, nátrium, kalcium, magnézium, vas, cink), B12-vitamint, E-vitamint, telítetlen zsírsavakat, különösen gamma- linolénsav és fenolvegyületek
Általános vélekedés szerint a spirulinának genotoxikus, rákellenes, immunstimuláló, gyulladáscsökkentő, hepatotoxikus, antidiabetikus és vérnyomáscsökkentő hatása van, ezért széles körben használják magas vérnyomás, gyulladásos betegségek, cukorbetegség és nem alkoholos zsírmáj betegség. , táplálékkiegészítők alultápláltság, vérszegénység, allergiás nátha, rák és egyéb betegségek kezelésére.
1. A spirulina segít a vérnyomás szabályozásában
A hipertónia az egyik leggyakoribb szív- és érrendszeri betegség (1 milliárd embert érint világszerte, és évente 9,4 millió ember halálát okozza), és a becslések szerint az első szívrohamban szenvedő betegek 69%-ánál és a krónikus szívelégtelenségben szenvedők 75%-ánál fordul elő. betegségi tényezők.
A klinikai adatok azt mutatják, hogy a vérnyomás 5 Hgmm-es csökkenése 34%-kal, illetve 21%-kal csökkenti a stroke és az ischaemiás szívbetegség kockázatát.
Az öregedés, a táplálkozási tényezők (mint például az alkoholfogyasztás, a túlzott sóbevitel, valamint az elégtelen gyümölcs- és zöldségbevitel), az életmódbeli tényezők (például a dohányzás és a testmozgás hiánya) és a genetikai hajlam mind-mind összefüggenek a magas vérnyomás kialakulásával.
Egy szisztematikus irodalmi áttekintés és metaanalízis (beleértve 5 randomizált, kontrollos vizsgálatot, összesen 230 résztvevővel) rámutatott, hogy a spirulina-kiegészítés (napi 1-8 gramm, a beavatkozás időtartama 2-12 hét) segít csökkenteni a diasztolés és a szisztolés vér mennyiségét. nyomás.
Ezenkívül az alcsoport-elemzés azt találta, hogy a „normál vérnyomású” alanyokhoz képest a kapcsolódó szisztolés vérnyomáscsökkentő hatás a hipertóniás alanyok körében volt a legjelentősebb.
Következtetés: A Spirulina pozitív hatással lehet a vérnyomás szabályozására, különösen a magas vérnyomásban szenvedőknél. Ezt azonban korlátozza a kis mintaméret, és több, nagyobb mintával és hosszabb időtartamú vizsgálatra van szükség a további ellenőrzéshez.
2.Spirulinasokféle tápanyagban gazdag és természetes multivitaminnak nevezhető
A spirulina (Spirulina) a bolygó egyik legtápanyagdúsabb táplálékának mondható, gazdag különféle vitaminokban, ásványi anyagokban (kalcium, magnézium, cink, réz, mangán… stb.), esszenciális zsírsavakban GLA (szintén). gamma len) olajsav), ami különlegesebb, hogy a fehérjetartalma akár 60-70%, ami magasabb, mint a hús és a hal, így vegetáriánusok számára is kiváló fehérjeforrás.
Ezenkívül a cianobaktériumok (Spirulina) fitokemikáliákat is tartalmaznak, köztük klorofillt, fikocianint, asztaxantint, luteint és β-karotint. Ezek a növények által termelt természetes antioxidánsok, amelyek immunerősítő, antibakteriális, vírusellenes és egyéb hatásúak.
Sőt, mivel a sejtfal rendkívül vékony, vízben jól oldódik és könnyen emészthető (a felszívódási arány elérheti a 95%-ot is), ezért a legjobb választás lett táplálék-kiegészítők és immunszabályozás számára.
3. A spirulina segíti a fogyást
Az elhízás olyan közegészségügyi probléma, amely világszerte felkeltette a figyelmet. Olyan állapotként definiálható, amelyben a zsírszövet abnormális vagy túlzott felhalmozódása károsítja az egészséget. A kapcsolódó egészségügyi problémák a következők: 2-es típusú cukorbetegség, magas vérnyomás és koszorúér-betegség. , különféle rákos megbetegedések és kognitív diszfunkciók.
Az Egészségügyi Világszervezet szerint a 15 éves és idősebb túlsúlyos emberek száma a világon eléri a 2,3 milliárdot, és több mint 700 millióan elhízottak.
Egy szisztematikus szakirodalmi áttekintés és metaanalízis (beleértve 5 randomizált, kontrollált klinikai vizsgálatot, összesen 278 résztvevővel) megállapította, hogy a spirulina-kiegészítés segíthet csökkenteni a testsúlyt, a testzsírszázalékot és a derékkörfogatot (de a testtömeg-index és a Nem volt jelentős változás derék-csípő arányban).
Ezenkívül az egészségi állapoton alapuló alcsoport-elemzés azt mutatta, hogy az elhízott alanyok súlyváltozásai nagyobbak voltak, mint a túlsúlyos alanyok
A mögöttes mechanizmus a makrofágok zsigeri zsírokba való beszivárgásának csökkentésével, a máj zsírfelhalmozódásának megakadályozásával, az oxidatív stressz javításával, a mikrobiális szabályozással és az étvágy szabályozásával lehet összefüggésben.
Következtetés: A spirulina kiegészítés pozitív hatással lehet a fogyásra (fogyás), különösen az elhízásra. Ezt azonban korlátozza a kis mintaméret, és további kutatásra van szükség a további ellenőrzéshez.
3. A spirulina segíti a fogyást
Az elhízás olyan közegészségügyi probléma, amely világszerte felkeltette a figyelmet. Olyan állapotként definiálható, amelyben a zsírszövet abnormális vagy túlzott felhalmozódása károsítja az egészséget. A kapcsolódó egészségügyi problémák a következők: 2-es típusú cukorbetegség, magas vérnyomás, és koszorúér-betegség. , különféle rákos megbetegedések és kognitív diszfunkciók.
Az Egészségügyi Világszervezet szerint a 15 éves és idősebb túlsúlyos emberek száma a világon eléri a 2,3 milliárdot, és több mint 700 millióan elhízottak.
Egy szisztematikus szakirodalmi áttekintés és metaanalízis (beleértve 5 randomizált, kontrollált klinikai vizsgálatot, összesen 278 résztvevővel) megállapította, hogy a spirulina-kiegészítés segíthet csökkenteni a testsúlyt, a testzsírszázalékot és a derékkörfogatot (de a testtömeg-index és a Nem volt jelentős változás derék-csípő arányban).
Ezenkívül az egészségi állapoton alapuló alcsoport-elemzés azt mutatta, hogy az elhízott alanyok súlyváltozásai nagyobbak voltak, mint a túlsúlyos alanyok
A mögöttes mechanizmus a makrofágok zsigeri zsírokba való beszivárgásának csökkentésével, a máj zsírfelhalmozódásának megakadályozásával, az oxidatív stressz javításával, a mikrobiális szabályozással és az étvágy szabályozásával lehet összefüggésben.
Következtetés: A spirulina kiegészítés pozitív hatással lehet a fogyásra (fogyás), különösen az elhízásra. Ezt azonban korlátozza a kis mintaméret, és további kutatásra van szükség a további ellenőrzéshez.
Mobiltelefon: 86 18691558819
Irene@xahealthway.com
www.xahealthway.com
Wechat: 18691558819
WhatsApp: 86 18691558819
Feladás időpontja: 2024.03.03
